健康小常识，健康知识 - 天天健康网

导读：衰老是个自然的过程，但是很多因素可以加速或者延缓衰老。我们都知道生命在于运动，那么运动和不运动者会有什么差别？有多大的差别呢？国外的最新研究表明：同样的条件下，经常久坐工作，缺乏运动的人要比经常运动的人老10岁，也就是在同等条件下少活10年！

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而这一周，我们自然要来说说年夜饭，以及年节里那一道道的中国式盛宴。推陈出新的，是使用舶来的葡萄酒，与原汁原味的中国菜，搭出一个美味又不失时髦的新年。

这并非我们突发奇想，而是近一两年，逢年过节，家里请客，连爸妈都懂得说要去超市买一瓶“红酒”来配配菜，似乎非此不足以显出隆重感。而时近年关，城市年轻人间也相当流行购买一瓶不错的葡萄酒用来赠礼，过年期间走亲戚，带上门的礼品里，更是时有见到葡萄酒的踪影。

既是如此，我们干脆认认真真选取一些适合搭配中国菜的葡萄酒，以防你在超市琳琅满目的进口葡萄酒货架前两眼一抹黑。而我们讲解的葡萄酒知识，也相当浅显而入门，如果你对此有兴趣，静静坐下来看一下，受用的就不仅是这个春节了。

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经济发展了，生活富裕了，人们的另一大忧愁也出现了——肥胖和担心发胖。显然。肥胖是生活质量不高的表现形式之一，所以很多人把注意力转到了减肥上来。如今，肥胖的理论和做法太多，但其中一种新学说却让人耳目一新。如果细嚼慢咽，则既可以很好地吸收营养，又能有效减肥。也就是说，健康不在于吃什么，而在于怎么吃和吃饭时的心情。

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荷叶茶

古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。

其次是一天分6次喝，有便秘（提醒：有必要做一些晨饮运动）迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

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一个健康传说有时传得越广，距离事实就越远。然而，传说的威力就在于它被如此多的人说起，以至于人们根本不会去质疑。我们每天都在按照这些“众所周知”的说法吃喝拉撒，正因为如此，尝试搜寻这些传说的源头，并一探其真伪，很有意义。

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