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   眼下的市场是由消费者驱动的，这意味着消费者拥有了绝对的选择权。但选择的多样化并不一定代表着物美价廉，因为繁杂的商品信息降低了消费者理性思考的能力，同时商家也能在摸透消费者选择机制后发出各类误导信息。

   消费者如同握有非凡权利的令牌却不知道该指挥哪支军队。

   据报道，矿物质水在06年异军突起，已经霸占了中国瓶装水大片江山。这个根本原因应该是消费者随着生活水平提高的健康需求，也要“归功”于某品牌近年来迎合这种需求强力推出的“更健康”的概念。但是当这样一瓶所谓“更健康”的水拿在手中细细端详，不禁要对这拥有美丽的名字的饮用水提出五大疑问。

矿物质水到底是什么水？它是自来水制成的！？

   目前矿物质水还有没国家标准（这也是让人感到不安的一个原因），从浙江等几个省的地方标准来看，矿物质水是指纯净水经添加矿物质类食品添加剂或天然矿物提取液后制成的饮用水（浙江省饮用矿物质水地方标准DB33/339-2001）。纯净水一般都是用自来水加工灌装而成的，一直受到专家和消费者的诟病。那么以纯净水为基础的矿物质水是否也是用自来水制成的呢？

   2004年，可口可乐在英国市场销售的Dasani矿物质水被揭露是由自来水生产的，从而引起英国人的强烈指责。从水质讲，英国的自来水比中国自来水更加安全（欧盟的饮用水指标比中国大陆更为严格）；从生产技术和企业责任来说，可口可乐公司也应当比国内的一些企业更优秀；从监督机制来看，英国的力度更是强于中国大陆。试想，可口可乐的Dasani矿物质水尚且受到指责，那国内的矿物质水安全和质量究竟该如何评判呢？

矿物质水真的可以补充矿物质吗？它的矿物元素是人工添加的！？

   众所周知，补充人体所需的矿物质和微量元素是一个综合概念，单独补充某一样的做法早已过时。矿物质和微量元素存在一个微妙的平衡关系，片面补充某一种，往往导致另外好几种的排泄增加，适得其反。比如过多的补充钙，就可能导致大量镁被尿液带走从而补了钙缺了镁。镁与钙的合理比例应该为：2：1。因此有医学专家认为，补充矿物质应该“协同作战”，最好就是自然态下的均衡吸收。

   在自然态下，优质的天然水中所含的矿物质和微量元素呈现一个均衡的比例，或者说人类在漫长的进化过程中适应了这种奇妙的和谐。因此天然状态下的水中所含营养物质能起到一个“协同作战”的效果。比如优质天然水中的镁与钙比例就正好接近2：1。这就是为什么世界顶级瓶装水都始终强调自己含有“天然的”、“均衡的”矿物质和微量元素。

   然而我们在矿物质水中看不到这种上苍赋予的和谐。矿物质水往往只往纯净水中添加某几种矿物质。比如前面提到某大品牌只加了只含有镁、钾两种矿物质，当然是只比纯净水“多一点”矿物质了。

   如果人体长期只补充镁、钾两类矿物质，就可能导致相应比例的钙和铁，以及其他维生素族营养物质的流失。因此，矿物质水补充矿物质的作用值得质疑！

人体需要额外的硫酸盐和氯酸盐吗？

   国内矿物质水添加的矿化液主要成分一般为硫酸镁和氯化钾。因此矿物质水在具有了镁离子和钾离子的同时，也具有了额外的硫酸根离子和氯离子。

   硫酸镁又成为泻盐，超过390毫克每升便会引起腹泻。更为关键的是，硫酸根离子并非营养物质，所有国家的任何饮用水标准都只标明其含量不得超过多少，而没有必须达到多到的标准。氯酸盐也存在着同样的尴尬。

矿物质水怎么是酸性的？

   随着生活品质的提升，人类对饮用水的要求也由单纯的安全上升到健康。健康水有一项重要指标就是pH值呈弱碱性。这项指标对标榜含有阳离子矿物质的矿物质水来说原本不算难事。

   然而令人失望的是，国内矿物质水都呈酸性，有的甚至低于6.0。饮用水中矿物质的一个重要作用就是维持水的弱碱性。矿物质水中的矿物质显然没有这个用途。这样，“多一点”或者“更健康”也无从谈起了。

矿物质水怎么可以没有QS标志？

   “QS”标志是“质量安全”的英文名称Quality Safety缩写，也是食品质量安全市场准入标志，表明食品符合质量安全基本要求。食品加印（贴）QS标志后有两点含义。1、该食品的生产加工企业经过了保证产品质量必备条件审查，并取得了食品生产许可证，食品包装、贮存、运输和装卸食品的容器、包装、工具、设备安全、清洁，对食品没有污染。2、该食品出厂已经经过检验合格，食品各项指标均符合国家有关标准规定的要求。

   由此可见，QS标志乃是食品安全的第一道防线。然而目前所有的矿物质水，包括某些知名企业生产的水在内，都没有QS标志，这样的情况实在让已经身患“食品安全恐惧症”的中国人感到不安。

   要知道，水是人体必需的生命物质，人体的70%是由水组成的，如果我们连喝水的安全都无法得到保证，我们又还能相信什么呢？

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
　　
　　2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
　　
　　3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
　　
　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
　　
　　5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
　　
　　6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
　　
　　7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
　　
　　8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
　　
　　9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
　　
　　10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病…等疾病。
　　
　　11、刚出炉的面包不宜马上食用。
　　
　　12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
　　
　　13、天天喝水八大杯。
　　
　　14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
　　
　　15、白天多喝水，晚上少喝水。
　　
　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
　　
　　17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
　　
　　18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
　　
　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
　　
　　20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
　　
　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
　　
　　22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
　　
　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。

　 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
　　
　　25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
　　
　　26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
　　
　　27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
　　
　　28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
　　
　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
　　
　　30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
　　
　　31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
　　
　　32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
　　
　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
　　
　　34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
　　
　　35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
　　
　　36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
　　
　　37、不抽烟，拒吸二手烟。
　　
　　38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
　　
　　39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
　　
　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
　　
　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
　　
　　42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
　　
　　43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。（这一句实在是画龙点睛之作）