健康小常识，健康知识 - 天天健康网

许多朋友问我利用磁铁疏通经络的方法，就我所知，磁铁只能用来泄，不能补。因此用来贴心包和肝经都很有用。主要穴位在肝经只用在太冲穴，心包经则用三个穴位五个点，膻中穴、内关穴、昆仑穴（膀胱经）。

由于磁铁有时会把信用卡消磁，造成一些麻烦和不便，因此建议夜间睡着时使用，白天就拿下来。在身体单侧的一条经络上只能放一个，不能放两个。如果一条经络放两个，会失去效用。钕铁硼磁铁第四代的磁铁，是中国大陆特有矿产所提炼的，中国大陆的矿产储量占全球的比例超过90%，其磁力强度是一般磁铁的数十倍，台湾应该不容易找到，大陆很多工厂都能做。最方便的磁铁尺寸是直径 8~10mm 厚度 1~2mm，这种磁铁的磁力很强，平时不用时会全部粘在一起，体积太小会非常不容易分开。

磁铁的固定，可以医用胶带，如果有些人很容易皮肤过敏，可以在一个穴位上使用两个磁铁，夹在衣服 或袜子上。使用时无需考虑南北极。女士的使用，可以放在胸罩上，天池和膻中都在胸罩的范围内，用两个磁铁，一个在内一个在外，利用磁力夹在胸罩上即可。男 士则最好穿件紧身的内衣，夹在内衣里。昆仑穴和太冲穴，则穿双袜子，同样的夹在袜子上，脚上的磁铁不可能影响信用卡，因此白天也可以使用。痛风的病人，主 要的病因在肝火和心包积液过多，这种磁铁正好是处理这两条经络最好的工具。因此，长期用这七个磁铁，会有很好的效果。

心包积液过多也是肥胖最主要的原因之一，这个方法也会有减肥的效果，但必需长时间才会感觉出来。 如果经常上下楼梯会喘的人，配戴磁铁一段时间后，会有明显的改善。手术后或妇女生产后，身体有伤口时，心包最容易塞，形成脾虚的现象，脾主思，因而容易形 成忧郁症。利用磁铁可以协助疏通心包，提升脾脏的能力，加速伤口的复原，并且防止这些问题产生。还有一个很重要的用途，就是减少晕车、晕船和晕机的发生。 所谓减少，是会让人比较耐晕，但不是一定能防止。因为有时这是心理因素造成的。

按摩和磁铁各有长处。磁铁短时间的效用不及按摩来得有效，但是长时间的配带累积的效果不会比按摩 差。当心包经阻塞时，按摩这几个穴位会造成相当程度的疼痛，力度也不容易掌握，因此磁铁是个人保健很好的方法。磁铁用于事前的预防，对于并没有特殊症状， 只是轻微心包积液过多的人，是很理想的工具。但是当身体真正出现情况较重的心包积液过多时，则磁铁的效力远不及按摩来得快速。这时可能就需要由他人动手帮 忙，利用按摩迅速缓解症状。

肝经和心包经的磁铁，主要在泄除肝火及排除心包积液，这两项工作是不会有过度的问题。在针灸的使用有泄补之分，我们的经验，磁铁用于泄是很理想，但用于补可能就不太适合。因此，不建议用于其它的穴位。

在中国大陆的经络研究中，发现穴位上有大量的铁元素，而这些元素是以 Fe4O3形 式存在，这种化合物是磁铁最主要的成份。人体必定和磁力有密切的关系，例如我们的睡眠时间或其它生理的控制，很可能都是由磁场所控制，而我们的空间中最大 的磁场是太阳，我们的生理时钟必定和太阳与我们所处的位置有密切的关系。由于早期的人类住在山洞中，是无法用光线来调整生理时钟的，但是磁场则无所不在。

    第41次瑜伽。张琪教练的课。    喜欢上了大汗淋漓的状态。这样大强度的瑜伽，也是张教练的特色了。    依然人多。我快成祥林嫂了。每次都要重复这句话。    也许夏天本来就燥热，人多后就更是。    其实是自己应该反省。如果你能真正心境忘我，那么外界的一切不过是虚幻的。    对照自己内心感受自己的动作和身体的变化，很快我进入了自己喜欢的状态。    犁式比较舒展…